Wilt u

De Weg Terug is een stappenplan dat door patiënten en hun artsen wordt gebruikt om psychiatrische medicatie af te bouwen. Het programma bestaat sinds 1999 en heeft als 30.000 mensen geholpen om hun medicatie af te bouwen.

In 2002 zijn we begonnen met onderzoek naar gewichtstoename veroorzaakt door psychiatrische medicatie in de hoop een oplossing te vinden. Terwijl duizenden mensen hun medicatie afbouwden rolden ook de succesverhalen binnen over gewichtsafname. Sommige dingen hebben we ontdekt door onderzoek en sommige door toeval en de succesverhalen van de mensen die het programma volgden.

Gewichtsverlies valt in twee delen uiteen:

Je slikt nog steeds medicatie
Je bent al gestopt met de medicatie.

In dit hoofdstuk hebben we het over voedingssupplementen, onderaan dit hoofdstuk kunt u lezen waar deze te koop zijn.

JE SLIKT NOG STEEDS MEDICATIE:

Let op met veranderingen in je eetpatroon. Diëten gebaseerd op alleen proteïne of hongerdiëten kunnen negatieve bijwerkingen veroorzaken met je medicatie. Meestal zal dit gaan om gejaagdheid, vermoeidheid en slapeloosheid.

Tijdens het gebruik van psychiatrische medicatie zijn je mogelijkheden om een dieet te volgen of voedingssupplementen te nemen beperkt tot hetgeen je hieronder leest.

Wat moet je doen:

Het onderstaande blijkt te leiden tot gewichtsverlies bij ongeveer 35% van de bevolking. Als jij bij deze 35% hoort kun je behoorlijk wat gewichtsverlies verwachten. Deze 35% verliest gewicht vanaf de 4^e en 5^e week.

Aantekening: van de 65% waarbij dit programma niet werkte hoorden we in ieder geval dat de gewichtstoename was gestopt.

Om gewichtstoename te stoppen en af te vallen, bevelen we de volgende voedingsstoffen aan:

• CLA (Conjugated Linoleic Acid = Geconjugeerd Linolzuur)

• Ultieme Omega 3 visolie

• Vitamine E

• Calcium/Magnesium

Deze vier producten werken als een team. De CLA en de Omega 3 werken samen op cellulair niveau om de hoeveelheid leptine aan te passen. Leptine is een hormoon dat uitgescheiden wordt door het adipose weefsel (weefsel waarin vet opgeslagen ligt) en het hongergevoel en energieverdeling reguleert. Door deze stof krijgen de cellen de opdracht om vet vast te houden.

Vitamine E helpt bij het afbreken van de CLA en Ultieme Omega 3. De combinatie van calcium/magnesium helpt om de voedingsstoffen de cellen in en uit te laten gaan en bevordert samen met de andere producten het gewichtsverlies.

Aanpassing van je eetpatroon:

Als je voelt dat je drie maaltijden per dag kunt eten zonder behoefte te hebben aan tussendoortjes, dan kun je ook je eetpatroon aanpassen om af te vallen.

- Eet drie maaltijden per dag

- Wacht minimaal 5 uur voordat je de volgende maaltijd nuttigt

- Eet veel proteïne bij het ontbijt

- Eet voor 18.00 je avondeten

- Eet helmaal niets meer na het avondeten

Zorg er voor dat je tijdens de drie maaltijden voldoende eet, overeet jezelf niet maar eet voldoende.

Het volgen van de bovenstaande stappen is belangrijker dan wat je eet, hoewel een dieet van alleen roomijs natuurlijk niet zal helpen. Het punt is dat je niet eindeloos calorieën hoeft te tellen of op je eten hoeft te letten om te kunnen afvallen. Je kunt nog steeds leven en een leven hebben terwijl je afvalt.

Met deze aanpassing van je eetpatroon in combinatie met de aanbevolen voedingssupplementen heb je een hele goede kans om gewicht te verliezen dat je er voorheen met wat je ook probeerde niet af kreeg.

Wat kun je verwachten:

Gewichtsverlies zal pas plaatsvinden in de derde of vierde week. Je kunt wel al zien dat je slanker wordt voor de gewichtsafname begint.

Wat moet je dagelijks aan voedingssupplementen nemen?

´s Ochtends – 3 softgels Ultieme Omega 3

2 softgels CLA

1 vitamine E 200 i.u.

`s Middags - 3 softgels Ultieme Omega 3

Twee softgels CLA

Voor het slapen - Eén eetlepel calcium magnesium gemixt in water.

(als je last hebt van gejaagdheid of slapeloosheid neem je GEEN calcium magnesium)

Dit is alles wat je moet doen

Drink elke dag veel water. Als je nog geen water drinkt is het tijd om daarmee te beginnen. Je hebt het water nodig om de gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Wetenschappers zijn het erover eens dat je 9/10 de van je lichaamsgewicht maal 29,6 centiliter de ideale hoeveelheid water is om per dag te drinken. (omgerekend van Amerikaanse maten).

(Voorbeeld; als je 100 kilo weegt, 90 x 29,6 cl = 2,66 liter water per dag.

Als je 97 kilo weegt wordt het 87,3 x 29,6 cl = 2,58 liter water per dag.

Als je 135 kilo weegt wordt het 121,5 x 29,6 cl = 3,59 liter water per dag.)

Zorg dat je dagelijks een half uur oefeningen doet of in beweging bent.

Doe het bovenstaande 5 weken achter elkaar.

Wat moet je doen als nog geen goede resultaten hebt geboekt met het bovenstaande advies?

Geef de moed niet op als je met het bovenstaande programma nog geen gewicht bent kwijtgeraakt. We moeten het juiste ding zien te vinden voor jouw lichaam. Je lichaam moet zich verder aan kunnen passen maar vermoedelijk houdt de medicatie in stand of uit balans. Vermoedelijk beïnvloed de medicatie een hormoon.

Voeg een extra vergine kokosolie toe aan je dagelijkse voedingssupplementen. Neem hiervan 1 eetlepel per dag. Je kunt het in één keer nemen of verspreidt over de dag. Gewoon op de lepel en doorslikken.

Kokosolie helpt bij het in balans brengen van hormonen die veranderen door antidepressiva of antipsychotica. Kokosolie is de natuurlijke equivalent van een chemische stof die in een klinisch onderzoek was uitgetest voor gewichtsafname bij mensen die antipsychotica slikten. Tot onze verbazing bleken er al diverse websites te bestaan die kokosolie aanprezen als hulpmiddel bij het afvallen.

Je kunt de Ultieme Omega 3, CLA en vitamine blijven gebruiken als je je er goed bij voelt maar als je in 5 weken niet bent afgevallen met deze producten is de kans bijzonder klein dat dat nog zal gebeuren.

JE BENT AL GESTOPT MET DE MEDICATIE

Volg hetzelfde programma als mensen die nog wel medicatie slikken maar voeg één supplement toe; 100 mg Alfa Liponzuur (alpha lipoic acid) dat je zal helpen om meer energie te verbranden en de glucose te reguleren.

Neem het Alfa Liponzuur samen met de CLA en Ultieme Omega 3 in de ochtend.

Er is nog één ander supplement dat zou kunnen werken, het aminozuur Tyrosine, dit bevordert het metabolisme en helpt onder andere bij het verbranden van koolhydraten.

De enige Tyrosine die werkt wordt verkocht door GNC. Je kunt het via hun website bestellen bij voorkeur in de 500 mg verpakking.

Neem 1 tablet in de ochtend maar houd er rekening mee dat je een uur ervoor of erna geen proteïne of voedsel mag hebben. Je kunt het opkauwen en doorslikken, het smaakt naar kalk.

Als je na 5 weken nog steeds geen gewicht bent kwijtgeraakt stop je met de CLA maar blijf de andere supplementen nog doorslikken, geef het wat tijd.

Vergeet niet om heel veel water te drinken en een half uur per dag te bewegen!

Verdere instructies als je nog steeds antidepressiva of antipsychotica slikt of daar mee bent gestopt.

weeg jezelf iedere dag
Meet je borst, taille en heupen elke dag

Suggesties:

Het bedrijf dat de CLA, Ultieme Omega 3 maakt heeft nog een aantal andere producten die worden gebruikt in de voorbereidende fase waar je baat bij zou kunnen hebben.

Essentiële Proteïne Formule: is een prima maaltijdvervanger en helpt de zucht naar suiker te verminderen. Het heeft ook een gunstig effect op gejaagdheid overdag.

Power Barley Formule: is goed voor als je je de hele dag moe voelt. Als je nog nooit gerst hebt geproefd is de smaak in het begin meestal niet lekker. Sommige mensen gaan het na een paar dagen wel lekker vinden, andere niet.

Body Calm: wordt in het afbouwprogramma gebruikt samen met de Essentiële Proteïne Formule tegen gejaagdheid overdag en slecht slapen.

TECHNISCHE GEGEVENS

Antidepressiva en antipsychotica zijn gemaakt om een gebied in de hersenen te veranderen die we de hypofyse-bijnier-as (HBA) noemen. De HBA is een systeem van hormonen en klieren. De hormonen binnen de HBA regelen de serotonine. Van serotonine wordt gedacht dat het stress, depressie en symptomen die verbonden zijn met geestelijke stoornissen vermindert.

Dit HBA-systeem maakt ook een groep steroïde hormonen, genaamd corticosteroïden, die de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten en vet reguleren. Dit HBA-systeem moet in evenwicht zijn wil het lichaam goed functioneren.

Activiteit binnen dit systeem geeft boodschappen uit “energie naar behoefte” en “energie op verzoek”. De activering van het bijniersysteem remt de opname van glucose door het weefsel door middel van het remmen van de afscheiding van insuline. Dit proces heeft weerstand tegen insuline tot gevolg maar verhoogt de productie van glucose door de lever. Als er onvoldoende “energie op verzoek” is, bestaat er een toestand die neuroglycopenie genoemd wordt (een tekort aan glucose in de hersenen, ook hypoglycemie genoemd).

Symptomen die in verband staan met hypoglycemie:

• Abnormaal geestelijk functioneren (geestelijke activiteit),en denken, verminderd oordeelsvermogen.

• Gejaagdheid, rusteloosheid, stemmingswisselingen, neerslachtigheid, huilen, angst om dood te gaan

• Negatieve instelling, geïrriteerdheid, ruzie zoeken, strijdlust, woede.

• Veranderingen in de persoonlijkheid, emotionele labiliteit (heel snelle wisselingen in intensiviteit van emoties)

• Vermoeidheid, zwakte, apathie, lethargie, dagdromen, slaap.

• Verwarring, geheugenverlies, duizeligheid, waandenkbeelden

• Staren, “glazige blik” troebel zicht, dubbelzien.

• Bemoeilijkte spraak, onduidelijk praten.

• Ataxie (verlies van het vermogen om spierbewegingen te coördineren), incoördinatie, soms aangezien voor dronkenschap.

• Algehele motorische storing, verlamming, hemiparese (spierzwakte aan één zijde van het lichaam)

• Paresthesie (de huid voelt branderig, prikt, jeukt of tintelt zonder aanwijsbare lichamelijke oorzaak), hoofdpijn.

• Stupor, coma, abnormale ademhaling

De menselijke hersenen vormen gewoonlijk 2% van ons totale lichaamsgewicht. Onze hersenen gebruiken echter 50% van de glucose (bloedsuiker) in het lichaam. De hersenen zijn afhankelijk van glucose voor energie.

Afname in hersenglucose zal andere delen van de hersenen activeren die eiwitten uitscheiden, die voedselinname stimuleren. Als dit gebeurt is een toename in lichaamsgewicht onvermijdelijk. De toename in gewicht van vet zal een terugkoppelingssignaal doen ontstaan naar andere hormonen en insuline. Deze zelfde verschijnselen zullen zich ook voordoen met aanhoudende stress, gebrek aan voeding, continue zware inspanning en het gebruik van drugs of bepaalde chemische stoffen. Dit leidt tot de permanente activering van het terugkoppelingssignaal, wat leidt tot een continue weerstand tegen insuline, hypertensie en stofwisselingsstoornissen. Dit is de reden waarom mensen met een aanleg voor diabetes 2 tot 3 maal zoveel kans hebben om diabetes te krijgen als ze een antidepressivum of antipsychoticum gebruiken.

Een ander hormoon dat een sleutelfunctie heeft in het reguleren van gewicht dat ook wordt veranderd door corticosteroïden is leptine.

Er zijn twee soorten leptine; hersenleptine en plasma (bloed) leptine. Corticosteroïden verhogen zowel de eetlust als de afscheiding van hersenleptine. Plasmaleptine slaat ongewenste vetten op.

De hersenen zijn de controlerende factor in dit systeem. De hersenen weten dat ze in ruime mate voorzien moeten worden van glucose om te overleven. Als dit uitgebalanceerde systeem wordt veranderd met medicijnen die een activering van corticosteroïden teweegbrengen, zenden de hersenen een signaal uit om de plasmaleptine te verhogen voor de opslag van vet en glucose. Dit verzekert de hersenen van de benodigde glucose om te overleven.

Deze verhoogde plasmaleptine werkt effectief voor de hersenen op korte termijn, maar leidt uiteindelijk tot de vernietiging van het lichaam. Vetzucht, diabetes en een hormoonklier systeem dat te vermoeid wordt om te functioneren zijn de eindresultaten van dit proces.

De wetenschappelijke onderbouwing van de relatie tussen de hier genoemde producten en gewichtsvermindering vindt u in het Engels op: Http://www.theroadback.org/weight_loss.htm

Disclaimer

De beweringen, informatie en producten die worden genoemd op deze site of in dit boek – Hoe veilig van de psychiatrische medicijnen af te komen – zijn niet geëvalueerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration en zijn niet goedgekeurd om een ziekte vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. De informatie die wordt verschaft op deze site of in dit boek – Hoe veilig van de psychiatrische medicijnen af te komen – is uitsluitend bedoeld voor informatiedoeleinden en is niet bedoeld als vervanging van het advies van uw arts. U moet de informatie op deze site niet gebruiken voor het diagnosticeren of behandelen van enig medisch probleem of het voorschrijven van enig medicijn of enige behandeling. Neem contact op met een arts voordat u begint met een programma met een dieet, beweging of voedingssupplementen, voordat u medicatie neemt of als u vermoedt dat u wellicht een gezondheidsprobleem hebt.